EXERCÍCIO DO AMOR

UM EXERCÍCIO DE AMOR

Fica aqui a sugestão de uma pratica que utiliza a visualização criativa. A visualização criativa é a nossa capacidade de imaginar (criar imagens com a mente). É um exercício relativamente simples, mas muito eficaz se for praticado com boa vontade e o desejo sincero de expandir o bem...

- Coloque-se em uma posição confortável, de preferência sentado, com a coluna ereta e os pés alinhados apoiados no chão. As mãos apoiadas nas pernas, com as palmas voltadas para cima.
- Procure prestar atenção em sua respiração. À medida que você presta atenção no fluxo da sua respiração, inspirando e expirando, de uma maneira tranqüila, você vai se desligando do turbilhão mental, vai acalmando o fluxo dos seus pensamentos. Permaneça assim por alguns instantes.
-Procure visualizar agora, no centro do seu peito uma flor que começa a se formar. Você pode imaginá-la como uma flor de lótus ou uma rosa, de um cor-de-rosa bem suave.
- Imagine que essa flor vai se abrindo lentamente... E à medida que ela se abre vai liberando uma luz rosa suave que vai pouco a pouco tomando conta do seu peito.
- Perceba agora que a flor se abriu completamente e que a luz que ela emana está envolvendo todo o seu corpo físico e começa a se projetar para o ambiente no qual você se encontra.
- Ao mesmo tempo em que você visualiza a rosa no centro do seu peito, procure imaginar no alto da sua cabeça, pairando por sobre ela, uma linda jóia, como um diamante amarelo-dourado, multifacetado.
- Imagine que essa jóia maravilhosa começa a girar lentamente no sentido horário e que à medida que ela vai girando, ela vai descendo suavemente, interpenetrando toda a sua cabeça – projetando através de suas facetas brilhantes, raios de luz de um dourado intenso.
- Visualize que toda a sua cabeça está envolvida na luz dourada projetada pelo diamante enquanto a flor continua a expandindo a suave luz rosa a partir do centro do seu peito.
- Usando a sua imaginação, faça agora com que o diamante dourado desce ainda mais, até tocar o centro da flor.
- A flor continua expandindo a sua luz, mais e mais, enquanto o diamante continua girando sobre ela, mesclando a energia rosa com seus raios dourados faiscantes.
- Sinta-se completamente envolvido por essas duas irradiações: a luz rosa que emana da flor e a vibração dos raios dourados emitidos pelo diamante.
- Permite que essas luz rosa entremeada de raios dourados se expanda cada vez mais, envolvendo não só a você, mas todo o ambiente em que você se encontra.
- E deseje com muita vontade, que essas energia se expandam ainda mais, sendo projetada em todas as direções, envolvendo com a luz rosa e dourada todo o planeta Terra.
- Continue sustentando essa forma-pensamento – desejando que todas as formas de vida, todos os seres que estão vivenciando aqui na Terra os seus processos evolutivos, todos os povos, todos os reinos, todas as consciências (sejam físicas ou extrafísicas) possam ser envolvidas por essa luz.
- Sinta-se completamente conectado a grande Teia da Vida, através dessa luz e dessa energia.
Repita mentalmente: “Que haja AMOR sobre a Terra, que haja PAZ sobre a Terra, que haja LUZ sobre a Terra!
- Permaneça algum tempo em silêncio...Faça três respirações profundas. Vá retornando lentamente...

Desejo que esta prática possa trazer a você serenidade, paz e equilíbrio!