RECUPERANDO AS DORES DA ALMA

MESMO TENDO DIFICULDADES PARA COMEÇAR A IDENTIFICAR SEUS TRAUMAS DO PASSADO, AS PESSOAS EM RECUPERAÇÃO PRECISAM CONTINUAR A FALAR SOBRE ISSO COM ALGUÉM QUE CONFIAM.
PODE SER UM TERAPEUTA, UM AMIGO, OU OUTRO INDIVÍDUO EM RECUPERAÇÃO QUE FAZ PARTE DO GRUPO DE APOIO. QUALQUER UM  QUE SEJA CONFIÁVEL E QUE IRÁ TE OUVIR SEM JULGAR.



UMA DAS MANEIRAS MAIS PRAZEROSAS É A DANÇA CIRCULAR.

“A dança circular é um instrumento muito abrangente. Pode ter pessoas de todas as idades, com qualquer condicionamento físico e ser dançada em qualquer lugar. O único pré-requisito é ter vontade de participar”, eu afirmo,  o movimento da dança circular tem ganhado adeptos por ser inclusiva e fortalecer as redes sociais de verdade em um mundo cada vez mais individualista e virtual. “Em roda, dá para sentir os valores humanos e a amorosidade”.

COREOGRAFIA PARA A CURA DAS DORES DA ALMA: Esta é uma dança que você pode fazer sozinha, quando estiver muito deprimida, triste, saudosa, enfim de qualquer jeito.

- Ouça esse tango de Evora, quantas vezes achar bom...

- Vista uma sai ou vestido  longo e rodado. Sem sapatos.

- Entre na sala dando tres passos cruzados para frente, pés inteiros no chão, sem ponta de pés... e braços abaixados  ao longo do corpo

- Dê tres passos para a sua direita, sempre cruzados, braços levantados, sempre girando o contrario um do outro braço

- Dê tres passos para a sua esquerda, sempre cruzados, braços levantados, sempre girando o contrario do outro braço

- Imagine que esta de costas para o publico, abra as pernas, levante os braços, cruze para cima e levante a cabeça para cima acompanhando os braços, também para cima

- Dê um virada circular sempre tres passos à sua direita e em seguida para a sua esquerda. Com os braços girando

- Pare, se dê um abraço. E faça circulares com a cintura, somente cintura, para a direita em seguida para a esquerda.

- De braços cruzados como se estivesse abraçando algo ou alguem...

- Faça circulos para a direita tres vezes e para esquerda, sempre tres vezes.
Continue os passos que achar mais fácil ate perto de terminar a música.

E para finalizar a música, va rodopiando em circulos e aos poucos cruzando para a frente e para tras.

Termine, dando uma baixada para a frente e cruzando os braços para dentro, para baixo.

E ESPERE AS PALMAS!!! Tenho a certeza que voce treinando vai fazer uma apresentação aos amigos, maravilhados.

Eu sou Elcely